Sebagai manusia kita pasti di landa rasa malas. Sebab, malas adalah bawaan sifat manusia yang tidak dapat di hilangkan secara keseluruhan. Namun itu bukan berarti selalu di turuti ya. Karena jika terus-terusan di turuti, kemalasan itu akan menjadi bagian dari diri anda. Jika kini anda sedang di landa malas, sebaiknya jangan terlalu lama terbuai dalam rasa malas tersebut. Khawatirnya justru akan membuat anda semakin tidak produktif dan tidak bisa memanfaatkan hari-hari dengan hal-hal yang bermanfaat. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Nah berikut ini adalah 5 cara ampuh mengatasi rasa malas.
1. Tidak menunda sesuatu
Menunda-nunda apa yang harus anda lakukan bisa membuat anda merasa malas. Pasalnya, ketika anda melakukan pekerjaan anda juga akan cenderung melakukan hal yang sama secara terus menerus. Salah satu contohnya ketika kita bangun di pagi hari, apakah anda memilih untuk bangun atau tidur lagi? Nah rata-rata kebanyakan orang mungkin lebih memilih untuk kembali tidur dan menunda alarm sampai batas waktu, padahal kemauan bisa muncul dan mengalir setelah kita melakukan hal yang kecil tersebut. Misalnya kita memilih untuk tidak mematikan alarm, bangun untuk pergi mandi kemudian beraktivitas, begitu pula dengan rencana-rencana di hidup kita. Ketika kita sudah mulai sebuah langkah kecil, otomatis langkah beikutnya menuju hal-hal besar akan mengalir menjadi rutinitas, tanpa sadar di kemudian hari ketika kita sukses, kita akan menyadari bahwa banyak sekali langkah yang sudah kita tempuh.
2. Membuat target
Untuk menghilangkan rasa malas, kita juga harus membuat target yang jelas. Misalnya, tahun ini kita punya target ingin membeli motor, nah kalau begitu berarti kita harus membuat resolusi dan akan berjuang mati-matian untuk bisa memiliki motor. Dengan kata lain jika kita punya target, itu berarti kita sedang di rangsang. Contoh lain misalnya besok ingin bangun pagi, karena harus keluar kota padahal biasanya anda bangun siang, tapi jika kita keinginan itu maka secara otomatis kita sudah setting target dengan jelas. Dengan begitu, secara tidak langsung kita memberikan sebuah pesan dalam otak kita bahwa besok kita harus bangun pagi.
3. Membuat punishment
Selain melakukan target, kita juga bisa membuat punishment atau hukuman. Hal ini di lakukan sebagai konsekuensi jika anda malas bekerja atau belajar. Hukuman ini biasanya sangat efektif di terapkan pada kerja mandiri yang tidak memiliki siapapun untuk membiayai hidupnya. Kalau kita malas bekerja, hukumannya ya jadi kita tidak bisa makan. Selain itu hukuman bisa kita buat sendiri dengan mengurangi hal-hal yang kita sukai. Misalnya kita malas mengerjakan tugas, maka kita harus rela memangkas waktu bermain untuk mengerjakan tugas tersebut.
4. Adanya reward
Kalau membahagiakan orang lain saja bisa, masa kita tidak membahagiakan diri sendiri, nah maka dari itu coba buatlah reward untuk diri sendiri bila kita berhasil menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Reward itu tentu saja merupakan hal yang kita sukai jika kita berhasil menyelesaikan pekerjaan dalam batas waktu di tentukan, maka kita harus membahagiakan diri kita sendiri dengan memberi sesuatu yang kita inginkan. Cara yang seperti ini tentu akan ampuh untuk membuat kita kembali percaya diri dan mengurangi rasa malas.
5. Berolahraga
Rasa malas juga bisa muncul karena tubuh yang kurang olahraga, jadi tidak ada salahnya loh jika kita membuat kebiasaan baru untuk berolahraga setiap pagi. Selain membuat tubuh menjadi sehat, olahraga juga di percaya mampu membuat orang menjadi lebih semangat, antusias, serta terhindar dari pikiran negatif. Maka dari itu usahakan untuk selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga setiap pagi. Tidak perlu berolahraga yang menguras tenaga kita, cukup melakukan joging di pagi hari sampai 15 menit saja sudah cukup, lebih dari itu tentu akan lebih baik. Jadi jika ingin menghiangan rasa malas, maka di anjurkan menyempatkan waktu berolahraga di pagi hari sebelum memulai aktivitas rutin atau pekerjaan anda.
Oke ya itu lah tadi sedikit cara untuk menghilangkan rasa malas. Ingat ya, lebih cepat kita mengatasi rasa malas, semakin cepat pula kita menghindari resiko kegagalan dalam pekerjaan kita yang sekarang maupun yang akan datang. See you good people ❤
0 Comments