Pernah ngerasa berada di dalam hubungan tapi tidak happy? bawaannya lebih banyak sedih dan sering menyalahkan diri sendiri? Wahh jangan-jangan kalian sedang berada di dalam toxic relationship nih. Untuk itu kamu harus peka nih sama tanda-tanda apakah hubungan kalian dan pasangan sudah termasuk dalam kategori toxic atau belum.
Ngga ada hubungan yang bahagia karena dalam sebuah hubungan, pasti akan ada lika liku yang akan di hadapi. Tapi bukan berarti kita harus mentoleransi yang namanya toxic relationship dalam hubungan kita. Namun sebelum masuk ke dalam pembahasannya, apa sih sebenarnya toxic relationship itu? Yaitu adalah suatu kondisi di mana hubungan yang di tandai dengan munculnya perilaku-perilaku beracun yang dapat berpotensi merusak fisik dan mental diri sendiri atau pasangan kalian. Toxic yang di maksud bukan berarti seluruh pribadi seseorang menjadi toxic, tetapi bagaimana perilakunya atau hubunganmu dengan si dia yang tergolong toxic. Maka dari itu kalian harus tau tanda-tanda dari hubungan yang toxic, seperti di antara nya :
1. Tidak merasa bahagia
Memang sih dalam setiap hubungan ada yang namanya suka maupun duka. Tetapi jika di dalam hubungan kalian lebih sering merasa terpuruk dan merasa tidak ada kebahagiaan bersama. Berarti ini kalian sedang terjebak di hubungan yang tidak sehat.
2. Cemburu tidak wajar
Tanda yang ke 2 adalah ketika pasangan kamu cemburu berlebihan. Misalnya, kamu mungkin sedang sibuk bekerja malah di kira selingkuh, atau cemburu dengan temanmu yang berkomunikasi kepadamu dengan wajar.
3. Bersikap posesif
Posesif itu mempunya ciri-ciri ketika dia sudah mulai melarang dan membatasi dirimu. Misalnya, dengan pertemananmu. Kamu jadi ngga bisa menjalani hidupmu dengan bebas, semua nya serba di atur. Kalau kamu berada di posisi ini kamu harus hati-hati ya karena ini termasuk tanda besar dari toxic relationship yang kadang ngga di sadari loh.
4. Mengancam dengan komitmen
Pernah ngga sih dengar "kalau kamu masih begini, kita putus" nahh tau ngga sih? Itu berarti dia sedang mengancam kamu dengan komitmen hubungan kalian. Dan ini sangat tidak baik, karena bisa memanipulasi dirimu sendiri.
5. Tidak menjadi dirimu sendiri
Hal ini di sebabkan dari bagian dirimu yang ngga bisa dia terima, pada akhirnya setiap bersama pasanganmu, kamu harus berpura-pura menjadi orang lain. Wah kamu harus menjadi dirimu sendiri ya, kalau ada sikap yang buruk kamu bisa mengubah nya menjadi lebih baik, tapi bukan berarti tidak menjadi dirimu.
# Terdapat 2 penyebab orang cenderung bertahan dalam toxic relationship. Seperti di antaranya :
1. Ada optimisme bahwa pasangan bisa berubah
Biasanya ini akan terjadi ketika pasangan kalian melakukan kesalahan yang besar maupun yang kecil, lalu segera meminta maaf, mungkin kalian akan memaafkan dan berharap ada perubahan baik sikap maupun perilaku pasangan kalian. Tetapi, bila permintaan maaf itu tidak di ikuti dengan perubahan perilaku yang positif, maka sebenarnya yang di lalukan oleh pihak yang dominan adalah manipulasi pasangannya saja yang merupakan ciri dari salah satu toxic relationship.
2. Adanya ketakutan akan sendirian (fear of loneiness)
Ini juga bisa loh jadi salah satu penyebab kalian bisa bertahan dalam hubungan yang tidak sehat. Mereka memiliki keraguan dan takut akan megalami kesendirian ketika sudah tidak menjalin hubungan yang sehat. Namun kalian seharusnya tidak perlu takut, karena masih banyak orang yang akan menemani kalian seperti keluarga.
# Beberapa hal dapat di lakukan agar tidak terjebak dalam toxic relationship, yakni seperti :
1. Mengakui bahwa seseorang berada di dalam toxic relationship
Hal itu penting. Karena kebanyakan orang yang sebenarnya sudah sadar bahwa mereka berada di dalam toxic relationahip, namun menyangkalnya selama tidak ada pengakuan tersebut, maka akan susah keluar dari jebakan relasi itu.
2. Mencintai diri sendiri
Perasaan bahwa dirinya berharga dan patut mendapatkan lebih baik perlu di tanamkan karena biasanya, pihak yang dominan akan melakukan atau mengatakan beberapa hal terkait dengan kelemahan-kelemahan yang di miliki pasangannya. Jadi cara agar bisa terhindar dari hubungan yang tidak sehat ini adalah dengan mencoba untuk lebih menghargai diri sendiri dahulu dan usahakan untuk bisa berfokus pada kelebihan yang di miliki, juga bisa di bantu dengan melakukan pencatatan atau menanyakan ke pada orang lain. Dan memfokuskan pada kelebihan yang di harapkan akan muncul optimisme dan percaya diri bahwa dia dapat secara mandiri melakukan hal-hal yang lebih baik, daripada berkutat pada hubungan yang tidak sehat. Dapat juga di bantu dengan tenaga-tenaga profesional.
3. Membangun hubungan yang sehat
Ketika pertama kali menjalin hubungan, perlu di ingatkan bahwa hubungan yang sehat seharusnya di bangun dengan saling mendukung, saling menyayangi, saling menguatkan dan bukan saling merugikan. Dengan seperti itu maka kalian tidak akan mudah terjerumus, dan lebih baik carilah pasangan yang benar-benar tulus mencintai kamu sebelum ke hal yang lebih serius.
Nah itu dia tadi tanda-tanda dari toxic relationship dan cara mengatasinya yang harus kalian tahu. Kalau kalian mengalami hal-hal yang sudah di sebutkan tadi coba untuk bicarakan kepada teman dekatmu atau keluargamu. See you good people❤
0 Comments